慢性咽炎是一種非常折磨人的疾病，它總是時不時的復發，而且白天夜里攪和的你不得安寧。很多人慢性咽炎發作時，會以為自己只是感冒，但其實出現以下這幾種癥狀，很可能你是慢性咽炎了。
首先是總感覺咽喉有異物感，吞咽困難。咽喉部產生異物阻塞感，這是慢性咽炎常見的癥狀之一。其次，咽喉感到疼痛，而且有刺激感，咳嗽主要以嗆咳為主，這是由于炎癥對黏膜的刺激引起的，有時候還會產生一些黏性分泌物。此外，人們還會感到惡心干嘔。由于咽喉出現炎癥，在咽喉受到低溫刺激或干燥環境時，就會出現刺激性的干嘔。比如很多人早上刷牙的時候，就會出現反胃干嘔的癥狀。
中國中醫藥研究促進會中醫藥傳承發展工作委員會副會長、南京太乙堂中醫院中醫特邀專家杜保國主任表示，慢性咽炎是身體出現問題的一個信號，要想預防慢性咽炎，平時應保持愉悅的心情、養成良好的作息、加強自我保健，減少對咽喉的刺激，生活中可以注意這幾點。
1、保持溫度和濕度適宜
保持室內空氣新鮮是防治慢性咽炎的有效措施之一。此外，居室還應維持適當的溫度和濕度?？諝飧稍锛斑^冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成咽部感覺異常，時間久了就會導致慢性咽炎病變。早晚勤刷牙，保持口腔清潔。
2、合理飲食
飲食方面宜清淡，少食肥甘厚味及油炸食物。春秋季節多吃一些具有酸甘滋陰的食品，如橄欖、鴨梨、青果及新鮮蔬菜等。忌煙酒，少吃姜、椒、芥、蒜等辛辣之物。
3、注重養生
平常應加強鍛煉，增強體質，達到“正氣存內，邪不可干”的目的。同時要減少煙酒和粉塵等刺激，糾正張口呼吸等不良習慣。
4、防外感
生活中應積極預防呼吸道感染，積極防治口鼻及咽喉疾病。
杜保國主任表示，慢性咽炎患者要保持情緒穩定，因本病療程極長，見效緩慢，往往患者容易失去信心。因此杜主任呼吁大家要堅持，對中醫治療有信心。
