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吃什么有助于排毒養顏? 這些食譜排毒養顏還你健康肌膚

發布時間: 2022-04-01 18:30

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排毒是一種使健康達到最佳狀況的快速、有效方法。通過排除大腦、身體毒素以獲得新的能量,不僅能讓身體排出毒素,還能美白養顏。那么吃什么有助于排毒養顏呢?下面一起來看看吧。

紅豆冬瓜湯

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減便促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物材料:冬瓜400g,紅豆200g,鹽少許。吃什么有助于排毒養顏?這些食譜排毒養顏還你健康肌膚做法:冬瓜洗凈去皮,切塊;紅豆洗凈,浸泡6個小時后備用。鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調味即可。吃法:晚餐時食用,配合清淡飲食。

木瓜綠豆湯

做法:木瓜去皮、籽切塊,海帶絲洗凈;瘦肉切小方塊,綠豆、百合洗凈備用;砂鍋放適量清水;將海帶、焯過水的瘦肉、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開,小火燉2個小時;放入百合及木瓜再燉15分鐘,加鹽調味即可。

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