排毒養顏的食物都有哪些 6大食物幫你排出體內毒素

隨著環境的污染，當今很多人都比較重視排毒養顏，大家嘗試利用各種方式排出體內的毒素。那么，排毒養顏的食物有哪些呢？下面小編為大家介紹六大排毒食物吧。

胡蘿卜

胡蘿卜是非常棒的排汞食物，胡蘿卜中含有大量的果膠，這些果膠可以與人體內的汞相結合，帶著這些毒素通過血液循環排出體外，從而達到非常不錯的排毒養顏效果。另外胡蘿卜還能夠促進腸胃的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病和衰老的自由基的生成。

黃瓜

黃瓜具有非常好的利尿效果，能夠有效的清潔尿道，能夠幫助腎臟排出泌尿系統內的毒素，另外黃瓜中還含有大量的葫蘆素和黃瓜酸等，能夠幫助肺、胃、肝臟等排出毒素，所以說黃瓜是非常棒的排毒養顏食物。

紅豆

紅豆具有利尿消腫的作用，能加速尿液的排空，從而排除毒素。吃紅豆還可以加速腸胃的蠕動，緩解便秘的癥狀，能更好的排空宿便，減少毒素在體內的淤積。因此，建議大家可以適當的吃點紅豆，排毒效果挺不錯的。紅豆的做法有很多，一般來說，熬紅豆湯是最常見的做法，大家可以把紅豆湯當水喝。