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哪幾種湯類可以讓女性排毒養顏 7種湯類適合女性排毒養顏

發布時間: 2022-03-31 18:30

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夏天空氣中污染物太多而且長期受到大量紫外線的照射,皮膚會變得越來越差和粗糙,所以夏天一定要注意身體的排毒,除了運動是最好的排毒方法之外,也要注意飲食上的調理。哪幾種湯類可以讓女性排毒養顏7種湯類適合女性排毒養顏

哪幾種湯類可以讓女性排毒養顏?

1、五谷湯

需要適量的紅豆、黃豆、黑豆、綠豆、紫米,把所有的材料全部放在水里浸泡三個小時,然后再一起放在鍋里煮爛,最后加入適量的白糖來調味就可以了,黃豆具有補氣健脾的功效,綠豆可以清熱解毒,紅豆可以補血祛濕,黑豆有滋陰養血的功效,黑米能夠養心安神,五者相結合營養非常全面,特別適合于女性排毒養顏。

2、銀耳蓮子湯

需要15克的銀耳,適量的枸杞和林蓮子,首先要把蓮子浸泡四個小時,銀耳用溫水泡發,放在鍋里面加入適量的水,用小火慢慢的煮,根據自己的口味加入適量的冰糖就可以了,銀耳蓮子粥具有益氣和血、滋陰補腎的功效,特別適合一夏天美容排毒。

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