也許，時下流行于坊間介紹的各種有關“排毒”養生方法，都在吸引著你躍躍欲試，但不知你是否已經留意到：不適當的飲食方式本身，就會給身體帶來很多負擔——那些無法被轉化成能量為身體所利用的部分，慢慢堆積起來成為毒害身體的垃圾……假如你的一日三餐飲食都不夠健康，如何指望有效快速的“排毒”治療能夠不產生任何副作用地給身心帶來真正的益處呢？
這里將要給你介紹可以替換日常飲食的“素凈”配搭，這樣吃可以排毒喲！
早餐時段
錯誤！一杯牛奶＋兩大片烤面包＋一個煎蛋
一杯牛奶
雖然曾被認為是營養均衡全面的優質食品，但現代乳品工作所生產的奶制品非常容易被激素和抗生素所污染，更可能帶來血脂問題；如今更多醫學觀察發現：過多攝入動物蛋白，與多種癌癥的高發密切相關。
兩大片烤面包
容易儲存和料理的簡單碳水化合物，可以很快吸收入血液，令血糖快速提升，但不容易保持；其中的精白面粉缺乏VB，長期食用帶來營養缺乏；精制糖類令身體額外耗能，降低免疫力。
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