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女人排毒養顏食譜有哪些 4款食譜幫你排毒養顏

發布時間: 2022-03-30 18:30

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排毒養顏是每個女性都要做的事,女性要保持年輕就一定要經常排毒,所以,一定要重視排毒。那么,排毒養顏食譜有哪些呢?下面小編為大家介紹四款食譜吧。

薺菜羽衣甘藍湯

材料:薺菜1束切碎,羽衣甘藍1束切碎,洋蔥1個切碎,姜末2湯匙,低鹽醬油2湯匙,水,鹽,胡椒;

做法:把食材都放入湯鍋中,加足量的水,大火燒開,改小火再煮20-30分鐘,關火后加入鹽、醬油和胡椒,再把湯汁倒入攪拌器攪勻,完成。女人排毒養顏食譜有哪些4款食譜幫你排毒養顏

功效:這兩種主料都富含硫代葡萄糖苷,是很有效的排毒成分,強強聯合更不可小覷。

蘆筍湯

材料:蘆筍250克切碎,菠菜葉100克,橄欖油4湯匙,蔥1根切薄片,低鹽雞湯4杯,紅辣椒片,鹽

做法:在平底鍋里燒熱2湯匙橄欖油,放入蔥片和紅辣椒片爆炒炒,加鹽后裝盤備用;在湯鍋里倒入4杯雞湯和1杯水,放入蘆筍煮開后改小火再煮15分鐘,撈出蘆筍放入涼水里迅速冷卻,再把蘆筍和菠菜同時放入攪拌器攪成泥;把蔬菜泥、煮蘆筍的湯、爆炒的蔥片和辣椒同時放入湯鍋,加2湯匙橄欖油,邊煮邊攪勻,煮開后加適量的鹽,關火,完成。

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