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五款排毒養顏沙拉食譜推薦 適合女性排除毒素養出好容顏

發布時間: 2022-03-30 18:30

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大家都知道蔬菜和水果可以排毒養顏,利用蔬菜和水果制作的沙拉,既爽口美味,又保留了食物的全部營養,是非常適合女性排毒養顏的健康食譜。五款排毒養顏沙拉食譜推薦適合女性排除毒素養出好容顏下面小編就為大家介紹幾道能排毒養顏的沙拉食譜,趕快試一試吧。

草莓鮮果沙拉食譜

材料:草莓若干,蘋果一個,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜適量。

做法:將草莓、蘋果洗凈切塊,香蕉切成小段,與酸奶混合,加入適量蜂蜜。

食譜功效:草莓和蘋果里面都含有大量果膠,可以清潔腸胃;香蕉可潤腸通便,對治療便秘有輔助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。

四色果香沙拉食譜

材料:櫻桃、葡萄、荔枝、圣女果各5顆,檸檬汁、沙拉醬適量。

做法:將櫻桃、葡萄、圣女果分別清洗干凈,荔枝剝皮去核,用沙拉醬調拌均勻,最后加入檸檬汁。

食譜功效:櫻桃有很高的藥用價值,能夠潤腸通便;葡萄可以幫助肝臟排毒;荔枝不但可以補腎,還可以加速腎臟的廢物代謝;檸檬含有的高度堿性可改善血液循環,排除肺部毒素。

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