春季排毒養顏必吃六大食物 讓你排毒做個大美人兒

無論什么季節，排毒養顏都是女性必做的工作之一。春季，萬物競發，樹木呈現生機勃勃的狀態，人當然也要美美的。想要排毒養顏，并沒有那么難，一些食物就能幫你哦！

1、黑木耳

黑木耳，性甘味平，可以排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等等。木耳被譽為“素中之葷”，因為其含有豐富的碳水化合物、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、膠質、腦磷脂、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分。同時，木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，能將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，就可以排毒清胃。

2、水

水是天然的美容保濕劑。據科學家推算，成人日需水量為3000--3500毫升。除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外，還要補充1500--2000毫升。女性可以在晨起、睡前必飲一杯水，飲水不僅美容，還可以減肥。喝涼開水消耗熱量多，效果更好。