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姨媽來訪 藥粥喝出好氣色

發布時間: 2014-09-30 13:39

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黑芝麻紅棗粥:調理美白不能少

食材:黑芝麻20g,干紅棗25g,冰糖10g,大米150g。

做法:

1、黑芝麻下入鍋中,用小火炒香,研成粉末,備用。

2、大米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。

3、紅棗洗凈去核。

4、鍋中加入1500毫升冷水,放入大米和紅棗,先用旺火燒沸。

5、然后改用小火熬制,待米粥爛熟。

6、調如黑芝麻以及冰糖,再燒煮片刻,即可食用。

小編推薦:

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功效:

黑芝麻能讓皮膚白皙頭發油亮,而紅棗食補血圣品。這款粥含有豐富的維生素e,能防止過氧化脂對生體的傷害,抵消細胞內有害物質游離基的積累。預防生理期炎癥的同時,還能強力美白哦。

相關標簽: 痛經 美白
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